Cosa faccio > Pacchetto terapeutico Gestione dello stress

“Sono stressato” è la frase più ricorrente e frequente. Spesso è semplicemente un modo di fare riferimento a un senso di pressione, di non scelta, di doveri schiaccianti e di fretta. Il termine stress indica pressione ed è esattamente questa la sensazione che si prova quando ci si sente stressati. La pressione può essere interna cioè legata a qualcosa che ci imponiamo e questo è legato alla nostre convinzioni profonde, al nostro modo di essere oppure esterna cioè ai vincoli che le situazioni ci pongono.

E’ importante sapere distinguere quanto lo stato che proviamo è dovuto all’esterno e quanto all’interno: in questo modo possiamo sapere in quale punto intervenire. Non è mai solo interno o solo esterno.

Il pacchetto “Gestione dello stress” ti aiuta a identificare i fattori che in questo momento sono fonte di stress e i fattori con cui puoi contrastare lo stress ovvero le risorse che hai a disposizione. Anche in questo caso interne (capacità) ed esterne (situazioni, persone).



Barbara Lamedica
psicologa psicoterapeuta
Barbara Lamedica - via Lungadige Marco Apuleio 34, TRENTO - tel 339 7862487 - e-mail barbara.lamedica@alice.it

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   I colloqui hanno la durata
   di 50/60 minuti e il costo è
   di 61,20 euro (incluso il 2%
   di contributo previdenziale).
   Per ogni seduta è previsto
   il rilascio di una ricevuta
   sanitaria per deduzione
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